Para realizar uma alimentação equilibrada e adequada são necessários vários nutrientes que o corpo os utilizará para sua manutenção, reparação, processos vitais e para seu crescimento e desenvolvimento.
É uma alimentação equilibrada que supre completamente todas as necessidades nutricionais de um indivíduo. Essas necessidades nutricionais são individuais, variando de pessoa a pessoa.
É muito importante fracionar os alimentos, pelo menos em 4 refeições diárias, e que nelas estejam presentes integrantes dos 5 Grupos Básicos aqui representados em forma de Pirâmide Alimentar.

*Pirâmide cedida por: NET - Argentina
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