A vida corrida, os maus hábitos alimentares herdados da infância ou adquiridos com o dia a dia, o sedentarismo, o stress, o desequilíbrio emocional e mental presente na sociedade em que vivemos, a constante exposição ao sol, à poluição do ar e da água entre outros fatores fazem com que nosso corpo e mente se desgastem e se pré-disponham a adoecer. Por isso manter o corpo em equilíbrio não é só uma questão estética, e sim uma questão de saúde.

Pensando em sua saúde e beleza, a GALENICA, junto a seus profissionais especializados, elaborou algumas dicas de saúde, beleza e alimentação que visam o cuidado de sua pele, corpo e cabelos. Há também algumas receitas de tratamentos caseiros fáceis de fazer, de maneira prática, simples e econômica. Afinal, eles merecem uma atenção especial, para ganhar e/ou recuperar maciez, brilho e vitalidade.

Em relação a Atividade Física quando realizada moderadamente, com freqüência e de forma correta, traz muitos benefícios para a saúde, entre eles:

• melhora a composição corporal com a diminuição do percentual de gordura e aumento do percentual de massa magra (músculos);
• ajuda a evitar e prevenir doenças como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, cardiopatias, stress, depressão, etc;
• requer disciplina;
• promove o relacionamento interpessoal.

Mas não se esqueça, a beleza vem de dentro e qualidade de vida depende de mudança de hábitos e disciplina. Para se sentir saudável e bonita é importante que você se cuide, procure seu bem-estar e aprenda a conhecer e respeitar seu corpo.